兵庫の厄年を安心して過ごす方法｜神社選びと日常の「ちいさな厄落とし」大全

第1章：兵庫で厄払いを考え始めたときに整理しておきたいこと

「今年、自分は厄年らしい」と聞いて、なんとなく落ち着かない気持ちになっていませんか。兵庫に住んでいると、門戸厄神東光寺や多井畑厄除八幡宮、宗佐厄神八幡神社、西宮神社、生田神社、清荒神清澄寺など、「厄除け」で名前を聞く寺社が身近にいくつもあります。その一方で、「どこへ行けばいいのか」「家族をどう誘えばいいのか」「そもそも厄払いって本当に必要なのか」と迷ってしまう人も多いはずです。

この記事では、「どの場所が一番ご利益があるか」を比べるのではなく、阪急・阪神・JR・車といった移動手段や、家族構成・年代ごとの悩みに合わせて、現実的に無理なく続けられる厄払いとの付き合い方をまとめました。沿線別の選び方や三世代での工夫、日常生活の中でできる「ちいさな厄落とし」のアイデアまでを通して、「厄年って、むしろ暮らしを整えるいいタイミングかもしれない」と感じてもらえたらうれしいです。

兵庫の地形・通勤事情から見える「つまずきやすいポイント」

兵庫県は、阪神間の都市部から但馬や丹波の山あい、淡路島の海沿いまで、エリアごとに暮らし方が大きく違います。三宮・西宮・尼崎あたりでは、阪急・阪神・JR神戸線を使った電車通勤が当たり前で、朝夕のラッシュや遅延に日々振り回されがちです。一方、神戸市北区・西区、明石・加古川・姫路以西ではマイカー通勤が主流で、渋滞や事故リスク、長距離運転の疲れがストレスの種になります。さらに北へ行くと、豊岡市・養父市・朝来市・香美町・新温泉町など但馬地域の多くは、国や県の資料でも豪雪地帯に指定されていて、冬場は雪道対策が欠かせません。

こうした「土地のクセ」は、そのまま日常のつまずきやすいポイントでもあります。電車通勤なら、遅延や運休で毎朝ダッシュして疲れ切ってしまうことがあるでしょう。車通勤なら、「今日は混んでいないだろうか」と常に時間を気にしながら運転しなければなりません。雪国では、峠道や橋の凍結、視界不良といった不安が冬場ずっとつきまといます。厄年は「突然悪い出来事が降ってくる年」ではなく、「もともと無理がかかっていた部分が目に見えやすくなる年」と考えると、兵庫の暮らしとも結びつけて理解しやすくなります。今の生活の中で「ここしんどいな」「よくトラブルになるな」と感じているところを書き出してみると、「どこを整えるとラクになるか」が見えやすくなり、厄払いを考えるときのヒントにもなります。

厄年って何？兵庫の寺社に多い考え方と全国との違い

厄年とは、人生の中でも体や心、環境の変化が重なりやすく、災いが起きやすいと昔から意識されてきた年齢のことです。一般的には数え年で、男性は25歳・42歳・61歳、女性は19歳・33歳・37歳・61歳が本厄とされ、その前後を前厄・後厄として3年間ひとまとめで考えるケースが多く見られます。

ただし、これはあくまでよく用いられる目安であって、全国すべての寺社が完全に同じ表を使っているわけではありません。地域や神社によっては、男女とも4歳・13歳、さらに70歳・77歳・88歳などを別の節目として掲示しているところもあります。 兵庫の寺社でも、門前に掲げられた厄年表を見比べると、年齢が微妙に違うことがありますが、それは「その寺社が大切にしてきた考え方」が少しずつ違うからです。

ここで大切なのは、「どれが本当か」を気にしすぎないことです。自分が行こうとしている寺社が示している表を、「この地域での基準」として素直に受け取り、「今の自分は人生の節目にいるんだな」と理解できれば十分です。厄年に当たる年齢は、就職・結婚・出産・子育て・住宅購入・親の介護・退職など、大きな選択が重なりやすい年代とも重なります。兵庫のように、実家と今の住まいが離れやすい土地では、そうした変化がより複雑になりがちです。「厄年をきっかけに、不安なことを整理してみよう」くらいの感覚で付き合うのが、現実的でちょうどいい距離感かもしれません。

男性・女性・年齢別に起こりやすい変化と心配ごと

同じ厄年でも、年齢や性別によって悩みの中身は変わります。男性25歳前後なら、新社会人として一通り仕事を覚え、責任のある作業も任されるようになる時期です。その一方で、経験不足から失敗を恐れ、残業や休日出勤を抱え込みがちです。飲み会や付き合いも多く、睡眠不足や生活リズムの乱れが体調に出やすいころでもあります。女性19歳前後は、進学・就職・一人暮らしなど、今後の方向性を左右する選択が重なり、「この道で本当にいいのかな」と不安になりやすい時期です。

30代前半の女性は、本厄とされる33歳の少し前後で、出産・子育て・仕事復帰・転職・住宅購入など、人生の大きなイベントが一気に押し寄せやすくなります。男性40代前半は大厄の42歳を中心に、管理職としてのプレッシャー、部下と上司の板挟み、子どもの教育費、親の健康問題、自分の体調の変化などが重なります。健診で血圧や血糖値、コレステロールの数値を指摘され、「若いころの感覚では動けない」と実感し始める人も多いでしょう。

60歳前後になると、定年・再雇用・年金受給の開始など、収入の形が変わるイベントが続きます。兵庫では、坂の多いエリアや車がないと不便な地域も多いため、「この家にあと何年住めるか」「運転をいつまで続けるか」といった現実的なテーマも出てきます。厄年を知ることは、「自分の年齢ではどんな変化が起きやすいのか」「どんな心配ごとが増えやすいのか」を客観的に見つめるきっかけにもなります。

「行きたい人・迷っている人・気にしない人」タイプ別の落としどころ

厄払いの話を家族ですると、大抵「行きたい人」「迷っている人」「まったく気にしない人」が同時に存在します。信仰心が強くなくても、「一度くらい行っておいた方が安心」という人もいれば、「そういうものは信じないから必要ない」という人もいます。兵庫のように寺社が身近な土地でも、この温度差は普通にあります。

ここで大事なのは、相手の考えを変えようとしすぎないことです。「行きたい人」は、「自分が安心したいから行ってくるね」と、自分の気持ちとして伝える。「迷っている人」は、「一回だけ行ってみて、合わなければ次からは行かない」と小さく決めてみる。「気にしない人」は、「家族が安心するなら付き合うよ」と割り切る。このくらいの距離感を意識しておくと、不要なケンカを避けられます。

また、家族全員の年齢と厄年を一度表にして、「今年はこの人が節目の年なんだ」と共有しておくこともおすすめです。全員で参拝に行かなくても、「最近よく疲れていないかな」「仕事が立て込んでいそうだな」と声をかけるきっかけが増えます。厄払いそのものより、「お互いを気にかける視線」が増えることの方が、暮らしの安心度を高めてくれることも少なくありません。

いつ行く？初詣・節分・誕生日・思い立った日…タイミングの決め方

厄払いのタイミングで多い質問が、「いつまでに行けばいいのか」です。多くの神社やお寺では、厄除けや方位除けなどのご祈祷は基本的に一年を通して受け付けています。ただし、「通年で受け付けている」「いつでも可能」という意味ではなく、受付時間・祈祷の時間帯・予約の要不要などは神社ごとに異なります。必ず公式サイトや社頭の案内で、最新の受付状況を確認してから予定を立てるようにしたいところです。

一般的には、年が明けてから節分までの間に厄払いを受ける人が多いとされています。初詣のタイミングで申し込む人もいれば、混雑が落ち着く1月中旬以降や、2月の厄除大祭期間、節分前後、年度替わり、自分の誕生日近くなど、「区切りだと感じるタイミング」を選ぶ人もいます。兵庫には、多井畑厄除八幡宮のように例年1月18〜20日ごろに厄除大祭が行われる神社や、宗佐厄神八幡神社のように2月中旬の土日に厄除大祭が開かれる神社もあります。

こうした日程は「毎年だいたい同じ時期」ではありますが、混雑状況や安全面への配慮から、細かい時間帯や交通規制の内容が変わることがあります。そのため、「今年は何日なのか」「何時から何時までやっているのか」「車はどこまで入れるのか」は、必ずその年の最新情報を確認してから決めるのがおすすめです。「いつまでに行かなきゃ」と焦るより、「自分なりの区切りとしてこの日にしよう」と決める方が、気持ちも整理しやすくなります。

---

第2章：電車派のための沿線別・兵庫の厄払いスポットの選び方

三宮周辺で完結させる、生田神社・湊川神社エリアの回り方

阪神間で電車通勤をしている人にとって、三宮周辺だけで完結する厄払いプランは、とても現実的です。神戸市中央区に鎮座する生田神社は、JR三ノ宮駅・阪急・阪神・地下鉄など各線三宮駅から北へ徒歩約10分の場所にあり、アクセスの良さから初詣や厄除け、人生の節目の参拝でにぎわいます。 縁結びのイメージが強い神社ですが、実際には家内安全・商売繁昌・交通安全・厄除けなど幅広い祈祷を行っています。

JR神戸駅北側にある湊川神社（楠公さん）は、JR神戸線「神戸駅」から北へ徒歩約3分、阪急・阪神・山陽「高速神戸駅」からすぐという立地で、こちらも厄除け・方除けの祈祷を通年で受け付けています。

一日の流れをイメージすると、たとえば午前中の比較的空いている時間帯に、生田神社か湊川神社のどちらか一方でご祈祷を受け、もう一方は参拝のみとするパターンが取り入れやすいでしょう。祈祷後は、旧居留地や元町の商店街を散歩したり、ハーバーランドで海を眺めながらランチをしたりと、「お参り＋少しのごほうび時間」をセットにすると、厄払いの日がぐっと楽しみになります。時間と体力に余裕がある人は、午前と午後で生田神社と湊川神社をはしごするプランも可能です。ただ、その場合も「どちらかは祈祷、もう一方は参拝だけ」とメリハリをつけ、無理のないスケジュールにしておくと安心です。

阪急沿線で行く門戸厄神と清荒神「厄除けはしご」プラン

阪急沿線で暮らす人にとって、「門戸厄神」と「清荒神」は厄払いの定番スポットです。西宮市にある門戸厄神東光寺は、高野山真言宗の別格本山で、「日本三体厄神（日本三大厄神）」の一つとして広く知られています。 阪急今津線「門戸厄神駅」から徒歩約10分ほどの場所にあり、毎年1月中旬には厄除大祭が行われ、多くの参拝者でにぎわいます。

宝塚市の清荒神清澄寺は、火と台所の神様をまつる寺院で、家内安全・商売繁昌・厄除けの祈願所として知られています。阪急宝塚線「清荒神駅」から参道をのんびり歩いて約15分ほど。参道には昔ながらの店が並び、散策を楽しみながらお参りできます。

二つの寺院を一日でまわる場合、午前中に門戸厄神でご祈祷を受け、午後に清荒神を参拝して参道散策を楽しむプランが定番です。ただし、坂道や階段もあり、混雑時には行列ができるため、体力にあまり自信がない人や小さな子ども連れの場合はかなり疲れることもあります。その場合は、今年は門戸厄神だけ、来年は清荒神だけと年ごとに分けたり、「どちらか一方だけ祈祷を申し込み、もう一方は短時間の参拝だけにする」といった調整が現実的です。厄除大祭の日程や受付時間も、年によって微調整されることがあるので、必ず各寺院の公式サイトで最新情報を確認してから出かけるようにしましょう。

阪神・JR神戸線で行く西宮神社・廣田神社の組み合わせ方

阪神本線・JR神戸線沿線で暮らしている人には、西宮市の西宮神社と廣田神社の組み合わせも有力な選択肢になります。西宮神社は、全国約3500社のえびす神社の総本社とされ、「えべっさん」の愛称で親しまれています。 毎年1月9〜11日の十日えびすには百万人規模の参拝者でにぎわいますが、それ以外の時期は比較的落ち着いて参拝できます。阪神本線「西宮駅」から南西へ徒歩約5分とアクセスもよく、通勤や買い物ついでに寄ることも可能です。

西宮市大社町にある廣田神社は、天照大御神の荒御魂をまつる古社で、厄除け・開運・勝運・縁結びなど、さまざまなご神徳が伝えられています。阪急「西宮北口駅」やJR「西宮駅」からバスで「広田神社前」下車が基本ルートで、参拝者用の駐車場も整備されています。

二つの神社をどう使い分けるかですが、「商売や仕事、お金に関することは西宮神社」「家族や自分の心の安定、これからの暮らしに関することは廣田神社」とざっくりテーマを分けてお願いするのも一つの方法です。同じ日に両方をまわるなら、朝一番に西宮神社を参拝し、そのあとバスで廣田神社に移動してご祈祷を受ける、あるいはその逆の順番でも構いません。時間に余裕がない年は、どちらか一方だけに集中し、「今年は仕事面、来年は家族と自分の心の面」とテーマごとに年を分けるのも賢い選択です。

姫路周辺で選ぶ播磨国総社や周辺寺社の一日モデル

姫路に住んでいると、三宮や大阪まで出るのは小旅行になります。そこまで無理をしなくても、姫路周辺だけで十分に中身のある厄払いの日を作ることができます。代表的なのが、「総社さん」の愛称で親しまれている播磨国総社（射楯兵主神社）です。姫路市総社本町にあり、JR・山陽電鉄「姫路駅」から徒歩約15分、姫路城の東隣という立地です。 播磨国にある多くの神々を合祀する総社であり、厄除けや家内安全、縁結びなどの祈祷が行われています。

一日のモデルコースとしては、午前中に播磨国総社でご祈祷を受け、境内や周辺の町並みを少し散策。その後、姫路城や好古園を訪れて城下町の雰囲気を楽しみ、夕方に駅前で食事をして帰る、という流れがイメージしやすいでしょう。地元に住んでいると、姫路城や書写山円教寺といった有名スポットには意外と行かないまま、日々が過ぎてしまうことも多いものです。厄払いをきっかけに、あらためて「地元を観光客目線で歩いてみる」と、新しい発見が生まれます。

車がある場合は、書写山ロープウェイで山上の寺院へ足を伸ばし、静かな山の空気の中で一年の目標や不安をゆっくり整理する時間を持つのもおすすめです。遠出をしなくても、「お参り＋半日観光」で十分に心をリセットできるのが姫路エリアの魅力です。

できるだけ歩きを減らしたい人向け、駅チカ厄払いスポットの探し方

足腰に不安がある人や、小さな子ども、高齢の家族と一緒に行く場合は、「駅からどれくらい歩くか」が非常に重要です。同じ「徒歩10分」でも、坂道が多いのか、平坦な道なのか、階段があるのかで、体感は大きく変わります。

兵庫には、比較的駅チカでアクセスしやすい社寺も多くあります。生田神社は各線三宮駅から北へ徒歩約10分、湊川神社はJR神戸駅・高速神戸駅から徒歩数分、門戸厄神東光寺は阪急門戸厄神駅から徒歩約10分と、いずれも「駅から歩ける距離」です。

インターネット上の口コミや観光サイトには、「階段が多かった」「坂道がきつかった」「舗装されていて歩きやすかった」など、実際に行った人の感想が載っていることもあります。そうした情報も参考にしながら、自分たちの体力に合った場所を選ぶと安心です。どうしても不安がある場合は、最寄り駅からタクシーを利用する前提で計画し、「歩く距離を意識的に短くする」という決め方もあります。

大切なのは、「せっかくの厄払いでクタクタになってしまった」とならないことです。自分たちの身体の状態を尊重し、無理のない範囲で続けられる場所を選ぶことが、長い目で見ればいちばんの厄除けになります。

---

第3章：車派・子連れ・三世代で行く兵庫の厄払い

ベビーカー・車いすでも動きやすい神戸〜阪神間の寺社選び

三世代や子連れで厄払いに出かけるとき、気になるのが「境内の歩きやすさ」です。ベビーカーや車いすがあると、ちょっとした段差や砂利道、急な坂道が大きな負担になります。神戸〜阪神間の主要な社寺では、近年少しずつバリアフリー対応が進んでおり、スロープやエレベーター、多目的トイレなどを整備しているところも増えてきました。生田神社・湊川神社・西宮神社・廣田神社・門戸厄神東光寺・清荒神清澄寺といった社寺は、参拝者も多く、公式サイトや観光サイトで境内の案内や設備について触れていることがよくあります。

完璧なバリアフリーでなくても、「どのあたりに階段があるか」「車いすで行きやすいルートがあるか」「ベビーカーを置いておけるスペースがあるか」を事前に知っておくだけで、当日の余裕はかなり変わります。ベビーカーの場合は、「本殿の手前まではベビーカーで行き、本殿付近は抱っこひもで行く」など、ルートのどこで持ち替えるかを決めておくと、慌てずにすみます。

混雑する時期は、境内でのベビーカー移動が難しくなる場面もあるので、できればピークを外した日時を選んだり、家族の大人の人数を増やして、抱っこ要員と荷物持ち要員を分けるなど、当日の役割分担を決めておくと安心です。「子どもに我慢させっぱなしの日」にしないように、小さな楽しみや休憩ポイントを事前に用意しておくことも、家族全員の心の余裕につながります。

駐車場・トイレ・段差をチェックしておきたいポイント

車で厄払いに出かける場合、事前に確認しておきたいのが「駐車場」「トイレ」「段差」の3点です。まず、駐車場は「参拝者専用かどうか」「無料か有料か」「舗装されているか」「境内までの距離はどれくらいか」がポイントです。砂利の駐車場だったり、境内までの坂がきつかったりすると、特に高齢の家族やベビーカー連れには負担が大きくなります。

次にトイレです。境内にトイレがある社寺も多いですが、混雑時には行列ができたり、場所が分かりにくかったりすることがあります。「境内のどこにあるか」「近くにコンビニや公衆トイレがあるか」を事前に確認しておき、到着したら最初にトイレの場所を家族に共有しておくと安心です。小さな子どもや高齢の家族がいる場合は、「列に並ぶ前に一度行っておく」というルールを決めておくと、途中で慌てずに済みます。

段差については、写真だけでは分かりにくいことも多いので、自治体のバリアフリー情報や実際に行った人の口コミが参考になります。どうしても不安があるところは、「ここから先は誰が手を貸すか」「ベビーカーを持ち上げる役を誰がするか」といった役割分担を出発前に決めておくと、当日の流れがスムーズです。帰りの運転を担当する人は、アルコールを控えるのはもちろん、長時間運転になる場合は途中で休憩を挟むなど、安全第一で行動したいところです。

多井畑厄除八幡宮や宗佐厄神など郊外スポットの特徴

神戸市や阪神間から少し離れた郊外にも、厄除けで名高い社があります。神戸市須磨区の多井畑厄除八幡宮は、「多井畑の厄神さん」として親しまれ、日本最古の厄除けの霊地と伝えられている神社です。 例年1月18〜20日ごろに厄除大祭が行われ、期間中は多くの参拝者でにぎわいます。行事としては毎年ほぼ同じ時期に行われていますが、開始時間や交通規制の内容は年によって多少変わることがあるため、出かける前に必ず公式サイトや自治体の案内で最新情報を確認しておくと安心です。

加古川市の宗佐厄神八幡神社（宗佐厄神）は、「宗佐の厄神さん」として播磨一円から多くの人が訪れる神社です。以前は2月18・19日に厄除大祭が行われることで知られていましたが、近年は混雑や交通事情への配慮から、2月中旬の土日に開催する形に変わっています。 「何年も前は18・19日だった」との記憶で日付だけを頼りにすると、最新の日程とずれる可能性があるため、必ず「今年は何日か」を確認してから予定を立てるようにしましょう。

どちらの神社も、住宅地や田畑が広がる郊外にあり、「少し遠出をして厄払いに行く」という特別感があります。そのぶん、駐車場の混雑や道路の渋滞、帰りの時間帯も含めて計画を立てておく必要があります。「行きはよかったけれど、帰りの運転がしんどかった」ということにならないよう、出発時間や休憩ポイントをふくめ、ゆとりを持ったスケジュールを組んでおきたいところです。

但馬・丹波エリアでゆっくりお参りしたいときの考え方

但馬や丹波のエリアは、自然が豊かで時間の流れがゆっくりと感じられる地域です。豊岡市・養父市・朝来市・香美町・新温泉町など但馬地域の多くは、国の豪雪地帯指定を受けていて、冬には雪道対策が必須です。 この地域にも、地元の人に長く親しまれている神社やお寺が各地にあり、大々的な宣伝はしていなくても、静かな雰囲気でお参りできる場所が点在しています。

冬季に車で出かける場合は、スタッドレスタイヤの装着やチェーンの携行はもちろん、出発前に道路情報と天気予報を必ず確認しておきましょう。「少しくらいなら大丈夫だろう」と油断せず、積雪や路面凍結の予報が出ている日は、日程の変更も選択肢に入れておくことが安全につながります。

時間に余裕があれば、お参りだけでなく、城崎温泉・湯村温泉・丹波の温泉地などと組み合わせた一泊二日の旅にしてしまうのも一つの方法です。日中に静かな社で手を合わせ、夜は温泉で体を温め、地元の食材を使った料理を味わう。そんな一連の時間が、心と体の両方の「厄落とし」になってくれるはずです。遠くまで出かけるからこそ、「無理をしない」ことをいちばん大切にし、帰り道まで含めて安全に戻ってこられる計画を立てるようにしましょう。

厄払いの前後に立ち寄れる「子どもが飽きにくい」周辺スポット

子ども連れで厄払いに行くときの悩みは、「子どもからすると面白い時間が少ない」という点です。長い行列、静かにしていなければならない場面、寒さや暑さ…。どれも子どもにとってはなかなかの試練です。そこでおすすめなのが、「厄払いの前後に子どもの楽しみを1つ以上入れておく」計画です。

生田神社に行くなら、参拝後に三宮・元町の商店街でアイスクリームやたこ焼きを食べる時間をあらかじめ組み込んでおく。湊川神社なら、神戸駅周辺のショッピングモールで電車や新幹線が見えるスポットを探しておき、「お参りがんばったら電車見に行こう」と約束しておく。姫路エリアなら、播磨国総社のあとに姫路城や動物園、公園に立ち寄る。

郊外の厄除けスポットと温泉を組み合わせる場合は、子どもにとっては温泉や温泉街の散策がメインの楽しみになるようにしておき、厄払いはその途中に立ち寄る「大人の用事」という位置づけにすると、全体のバランスがよくなります。「今日は付き合ってくれてありがとう」と、帰り道や夕食時に一言伝えるだけでも、次に一緒に出かけるときの雰囲気は違ってきます。

---

第4章：年代・ライフステージ別「兵庫の厄払い」の使い方

20〜30代の独身・共働き世帯が見直したいお金と働き方

20〜30代の厄年は、仕事・お金・住まい・人間関係が一度に動きやすいタイミングです。新卒で就職して数年が経ち、仕事にも慣れてきたころには、任される責任も増える一方で、「まだまだ経験不足」という不安もつきまといます。共働き世帯の場合、二人ともフルタイムで働きながら家事や育児もこなさなければならず、「とにかく毎日が全力疾走」という状態になりがちです。気づいたら外食やコンビニに頼る割合が増え、思ったほど貯金ができていない…ということも少なくありません。

兵庫は、同じ県内でもエリアによって家賃相場や物価、通勤時間が大きく違います。阪神間は便利な分家賃も高く、郊外は家賃が抑えられる代わりに通勤時間が長くなりがちです。厄払いを考えるこの時期を、「今の働き方と生活費のバランスを見直すチャンス」ととらえてみてはいかがでしょうか。家賃・光熱費・通信費・サブスク・自動車関連費・交際費など、毎月の固定費を書き出し、「どこまでが今の自分に必要な支出なのか」「削っても生活の質は落ちないものはないか」を一度チェックしてみると、意外な気づきが得られます。

厄払いの場では、「仕事運が上がりますように」とざっくり願うだけでなく、「自分らしいペースで働ける環境を整えられますように」「無理しすぎたときに早めに気づけますように」という言葉も心の中でそっと添えてみてください。お守りを目にするたび、「最近ちょっと頑張りすぎていないか？」と自分に問いかけるきっかけにすると、厄年の3年間が「ただ不安な年」ではなく、「働き方とお金の向き合い方を整える期間」に変わっていきます。

結婚・出産・子育て期に合わせたお願いの言葉と準備

結婚・出産・子育てが重なる時期の厄年は、気づけば常に何かに追われている状態になりやすいものです。特に女性33歳・37歳前後は、妊娠・出産・仕事復帰・保育園や学童の手続き、住宅ローンの検討、義父母との付き合い方など、頭を悩ませるテーマが一気に押し寄せる年代です。男性側も、仕事で責任が増える中で、家事や育児への参加も求められ、「どこまで頑張ればいいのか分からない」と感じる場面が多くなります。

兵庫では、「自分たちは阪神間に住んでいて、実家は但馬や淡路にある」といったケースも多く、里帰り出産をどうするか、親にどこまで頼れるか、といった悩みも出てきます。この時期の厄払いでは、「家族全員が大きな事故や病気なく過ごせますように」という大きなお願いに加え、「夫婦で落ち着いて話し合える時間を持ち続けられますように」「一人で抱え込まず、必要なときに周りを頼れますように」といった、日々の暮らし方に関わるお願いも一緒に心の中で言葉にしてみてください。

お守りの使い方も工夫できます。子どものランドセルに交通安全のお守りをつけ、自分のカバンには家内安全や厄除けのお守りを入れておき、「イライラしたときにふと触ったら、一呼吸おいて話す」といったマイルールを決めるのも一案です。厄払いをただの「お願いごと」に終わらせず、普段の行動を少し変えるスイッチとして使うことで、暮らし全体の空気も少しずつ整っていきます。

40〜50代の体調・仕事・親の介護と向き合うためのヒント

40〜50代は、「とにかくいろいろ重なってくる」世代です。仕事では中間管理職として部下と上司の間に立ち、家庭では子どもの受験や進路選び、親の健康悪化や介護の始まりなど、神経を使うテーマが増えます。自分自身の健康も、健診で血圧・血糖値・コレステロールなどが引っかかることが増え、「明らかに若いころとは違う」と実感することもあるでしょう。

兵庫では、「自分は神戸・阪神間で働き、実家は但馬や淡路にある」といった距離感の家族も多く、平日は仕事、週末は実家通いといった生活をしている人も少なくありません。この世代にとっての厄払いは、「何も起きませんように」という祈りだけでなく、「何か起きても一人で抱え込まずに済む仕組みを整える」ためのきっかけにするのが現実的です。

たとえば、健康診断や人間ドックを毎年受け、結果の一部を家族と共有しておく。歯科検診を定期的に受け、口の健康も整える。仕事では、自分しか知らない情報を減らし、チームで共有できる体制を作る。親の住む自治体の介護相談窓口や地域包括支援センターを調べ、「いざというとき、どこに連絡すればいいか」だけでも把握しておく。こうした準備は目立たないですが、将来の自分や家族を守る大切な「保険」になります。厄払いの場で、「必要なときに助けを求める勇気を持てますように」と心の中でそっと誓うことも、この世代ならではの大切な祈りです。

60代以降の「これからの暮らし」を考えるときの厄払い活用法

60代以降の厄年は、「これからの暮らし方の設計図」を書き直すタイミングとしてとらえると分かりやすくなります。退職・再雇用によって働き方や収入の仕組みが変わり、年金と貯蓄をどう組み合わせて使っていくか、マイカーをいつまで持つか、住み替えをするかどうかなど、現実的な判断が増えてきます。

兵庫は坂の多いエリアや、車がないと生活しづらい地域も多く、「今の家に何歳まで住めそうか」「運転に不安を感じ始めたらどうするか」を考えることは、けっして大げさな話ではありません。厄払いに行くときには、「大きな病気や事故がありませんように」というお願いに加えて、「必要なときに家族や地域のサービスを素直に頼れる自分でいられますように」「手放すべきものを手放す決断力を持てますように」といった願いも心の中で添えてみてください。

子ども世代との関係も、「迷惑をかけたくないから何も言わない」より、「どこまでお願いできるとお互い助かるか」を少しずつ話し合っておいた方が、結果的には双方の負担を減らせます。参拝のあと、近くの喫茶店や食事処で、「これから行ってみたい場所」「やってみたいこと」「残りの時間をどう過ごしたいか」をゆっくり話す時間を持つのもおすすめです。厄払いが、「残りの人生をどう楽しむか」を考える起点になれば、節目の年も前向きにとらえやすくなります。

家族・パートナーと一緒に行くときの会話のコツとケンカを防ぐ工夫

家族やパートナーと一緒に厄払いに行くとき、意外と多いのが「当日ちょっとしたことでケンカになってしまった」という話です。渋滞、満員電車、行列、寒さ・暑さ、子どものグズグズ…。イライラ要素が揃っている一日だからこそ、小さな一言が火種になりがちです。

ケンカを防ぐ一番のコツは、当日の朝に「今日の流れ」をざっくり共有しておくことです。「何時に出て、どこでお参りして、混んでいたらどうするか」というプランAと、「うまくいかなかったときはこうしよう」というプランBをあらかじめ話し合っておくと、想定外のことが起きても落ち着いて対応しやすくなります。

会話の仕方も、「どうして○○してくれないの？」という責める言い方ではなく、「こうしてもらえると助かるな」というお願いベースの言い方を心がけるだけで、受け止め方が変わります。帰り道には、「今日はここがうまくいったね」「来年はこうしてみようか」と、良かった点と改善点を軽くふり返る時間をとってみてください。厄払いは、「一日を家族で協力して乗り切る練習」のような面もあります。毎年少しずつ、家族全体としての動き方やコミュニケーションが上手になっていけば、その積み重ね自体が大きな厄除けになっていくはずです。

---

第5章：兵庫の日常でできる「ちいさな厄落とし」アイデア集

防災×厄落とし：地震・豪雨への備えを進めるチェックリスト

兵庫で暮らすうえで欠かせないのが、防災への意識です。阪神・淡路大震災の記憶が残るこの地域では、地震への備えは今も重要な課題です。さらに最近は、豪雨や台風による浸水・土砂災害も全国各地で起きており、海沿い・川沿い・山裾のエリアでは、それぞれ別のリスクに備える必要があります。

厄年を「備えを見直す年」と位置づけて、防災対策のアップデートに取り組んでみてはいかがでしょうか。家族全員の避難場所と連絡方法を確認する。非常用持ち出し袋を用意する。飲料水や非常食をストックする。家具の転倒防止対策を見直す。保険の内容を確認する…。こうした項目を一度にやろうとすると大変ですが、リストにして1〜2項目ずつ進めていけば、着実に前に進めます。

たとえば、次のようなチェック表を作り、冷蔵庫やリビングに貼っておくと、家族全員で共有しやすくなります。

「災いが起こらないこと」を祈るだけでなく、「起こったときのダメージを減らす準備をしておく」ことも、大切な厄除けです。厄払いに行ったあとにこうした準備を一つでも進めると、「あの日から少しずつ備えが整ってきている」と実感しやすくなります。

健康×厄落とし：検診・歯科・睡眠・運動のアップデート術

健康に関する厄落としは、特別なことより、基本的なことをきちんと続ける方が効果的です。まずは、年に一度の健康診断や人間ドック、歯科検診を確実に受けること。忙しいとつい後回しになりがちですが、「厄年の3年間は必ず毎年受ける」と決めてしまうと優先度が上がります。健診が終わったら、その場でスマホのカレンダーに次回の目安をメモしておくと、「気づいたら何年も行っていなかった」という事態を防ぎやすくなります。

睡眠では、「自分は何時間寝れば気分よく動けるか」を知ることが大切です。そのうえで、「平日は最低○時間寝る」「寝る前1時間はスマホを触らない」といったルールを作り、できる範囲で守っていきましょう。兵庫には坂や階段の多いエリアも多く、「普段から歩いているから大丈夫」と思いがちですが、デスクワーク中心の生活だと意外と運動量が少ないことがあります。通勤時に一駅分多く歩く、エレベーターの代わりに階段を使う、週末に海沿いや公園を30分散歩するなど、小さな習慣から始めると継続しやすいです。

厄払いで「健康で過ごせますように」と願ったなら、そのあとに一つだけ健康習慣を増やしてみる。たとえば、「今年は必ず健診に行く」「歯の定期検診を受ける」「寝る前のスマホ時間を減らす」など。そうした具体的な一歩を重ねていくことで、祈りが現実の変化につながっていきます。

片づけ×厄落とし：モノ・データ・人間関係の棚おろしのやり方

厄落としは、神社やお寺だけでなく、日常の片づけの中にもあります。まずはモノの片づけから始めてみましょう。長い間着ていない服、壊れたままの家電、読み返していない本、用途の分からないケーブルや書類…。そういったものを一度集めてみると、「実はなくても困らないもの」がかなりあることに気づきます。まだ使えるものはリサイクルショップやフリマアプリに出したり、誰かに譲ったりして、「今までありがとう」と気持ちを込めて手放します。

次に、スマホやパソコンの中身です。写真や動画、アプリ、メール、SNSの履歴など、デジタルの世界にも「溜めっぱなしのもの」が山ほどあります。厄年の3年間のうちに、「まずはバックアップを取り、使っていないアプリを整理する」「写真をアルバムごとに分ける」「不要なメールやメルマガを整理する」といったデジタルの片づけも進めてみてください。

最後に、人間関係の棚おろしも、慎重にですが大切です。会うたびに疲れてしまう相手や、義理だけで参加している集まり、SNS上で気が進まないやりとりなどがあるなら、「頻度を減らす」「しばらく距離を置く」という選択肢もあります。すべてを切り捨てる必要はありませんが、「今の自分には負担が大きい」と感じる関係から少し距離を置くことは、自分を守るための大事な一歩です。モノ・データ・人間関係を少しずつ軽くしていくことで、新しい出会いやチャンスを受け取りやすいスペースが生まれます。

お出かけ×厄落とし：有馬温泉・城崎温泉・淡路島で気持ちを切り替える

兵庫には、全国的にも知られた温泉地や観光地がたくさんあります。有馬温泉は、古くから「日本三古泉・日本三名泉の一つ」と紹介されることが多く、金泉・銀泉と呼ばれる二種類の泉質で人気です。 城崎温泉は、七つの外湯めぐりと冬のカニ料理で有名で、「浴衣でそぞろ歩きが楽しめる温泉街」として全国から観光客が訪れます。 淡路島には、美しい海辺や花の名所、地元食材を楽しめるスポットが多数あり、日帰りから一泊旅行まで幅広い楽しみ方ができます。

厄年の3年間のうちに、「年に一度は温泉や自然の多い場所でゆっくりする日をつくる」と決めてみるのも、一つの厄落としです。たとえば、生田神社や湊川神社に参拝したあと、有馬温泉の立ち寄り湯で疲れを癒やす日帰りコース。城崎温泉なら、但馬のどこかの神社で手を合わせてから外湯めぐりを楽しむ一泊二日。淡路島なら、島内の神社に立ち寄りつつ海辺をドライブする休日プラン…。

ここでのポイントは、「厄払いのための旅行」にしてしまわず、「旅行の中に自然にお参りを組み込む」イメージにすることです。旅そのものの楽しさがメインで、その途中に手を合わせる時間があると、家族や友人も誘いやすくなりますし、「厄年＝暗いイメージ」から、「少し贅沢なリフレッシュのきっかけ」に印象が変わっていきます。

デジタル時代の厄落とし：SNSやニュースとの距離感を整えるコツ

最後に、現代ならではの厄落としとして、デジタルとの付き合い方を整えることも挙げておきたいと思います。スマホひとつでSNSもニュースも楽しめる一方、他人の成功や華やかな生活ばかり見て落ち込んだり、不安なニュースを延々と追いかけて心が疲れてしまったりすることもあります。

厄年の3年間だけでも、「スマホとの距離を少し変えてみる」という実験をしてみませんか。たとえば、寝る前1時間はスマホ・パソコンの画面を見ないようにする。朝起きて最初の30分はニュースアプリやSNSを開かない。通知を本当に必要なアプリだけに絞る。見ていると気分が沈むSNSアカウントは思い切ってミュートする。こうした小さな工夫だけでも、心のざわざわは少しずつ減っていきます。

代わりに、本を読む、散歩をする、音楽を聴く、手を動かす趣味を楽しむ、地元の情報や学びになるコンテンツに触れるなど、「自分が落ち着く時間」を増やしていきましょう。心が疲れてきたと感じたら、スマホをポケットやカバンにしまい、近くの神社や公園を10分だけ歩いてみる。そうした「一時避難場所」を日常の中に持っておくことも、デジタル時代の大切な厄除けです。「見なくてもいいものは、見ないでおく」という選択肢を、自分に許してあげることが、心の余裕につながっていきます。

---

まとめ：兵庫の厄払いは「怖さ」ではなく「暮らしを整える合図」に

兵庫で厄払いを考えたとき、門戸厄神東光寺や多井畑厄除八幡宮、宗佐厄神八幡神社、生田神社、湊川神社、西宮神社、廣田神社、播磨国総社など、候補になる社寺はたくさんあります。「どこが一番ご利益があるのか」「どこに行けば正解なのか」と考え始めるときりがありませんが、実際に大切なのは、「自分と家族の暮らしに無理なく組み込めるか」「行ったあと心が少し軽くなるか」という視点です。電車派なら沿線別に、車派・子連れ・三世代なら移動のしやすさや周辺環境を軸に、自分たちに合う場所を選んでいくのが現実的です。

厄年は、「災いが起こる年」ではなく、「これまでの無理や不安が表に出やすい節目の年」と見ることもできます。だからこそ、厄払いをきっかけに、防災・健康・働き方・お金・片づけ・人間関係・デジタルとの付き合い方など、日常のあちこちを少しずつ整えていくことが大切です。一気に大きな変化を起こす必要はありません。今日からできる小さな一歩を積み重ねていくことで、厄年の3年間が「ただ不安な年」ではなく、「暮らしを整え直した期間」として記憶に残っていくはずです。

兵庫のどこかの社で手を合わせるその時間が、これからの毎日を少しだけ前向きに、安心して過ごすための合図になればと思います。自分と家族にとってちょうどいい距離感で、厄払いとうまく付き合っていきましょう。